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「更年期障害の予防」 一覧

更年期のセックス事情

更年期障害の予防

更年期のセックスに及ぼす影響とは?

2018/7/31  

更年期症状が出始める40代から、閉経に至る50代までは、女性ホルモンが少しずつ減っていく時期です。 女性ホルモンが減ることで、体がほてったり、だるくて辛かったり、気持ちが落ち込みがちになったり、理由も ...

夏バテ予防

更年期障害の予防

40代になって夏バテするようになった。更年期の夏バテの対処法

2018/7/26  

40代になりますと、夏バテの症状が深刻になってしまう事も多いです。 原因は複数ありますが、その1つはホルモンのバランスです。 対処方法としては、冷房を使用するのが望ましく、質の良い睡眠も心がける必要が ...

更年期障害に効く食材は?

更年期障害の予防

食べ物で更年期障害を予防!効果のある成分とは?

2018/7/26  

アーモンドや牡蠣やうなぎや大豆などの食材は、更年期障害を予防できる効果はあります。 いずれの食材も、その症状を防ぐ為の成分が含まれているからです。 それらの食材は、エストロゲンに関する効果を発揮してく ...

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