「更年期障害のケア」 一覧

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更年期障害を食事でケア

2019/3/13  

更年期障害の症状を抑えるためには、食生活を見直していくことも大切です。 では、どんな食生活をとっていけばよいのか、更年期の方に必要な栄養素は何なのかなど、詳しくお伝えしていきたいと思います。 更年期障 ...

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更年期障害を運動でケア

2019/3/13  

更年期による弊害は、運動によってある程度緩和することができます。 運動不足で体を動かさない生活が日常化するのは、あまりいいことではありませんよね。 そこで更年期障害を運動でケアするにはどうすればいのか ...

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更年期障害を病院でケア

2019/3/13  

更年期障害が発生する時期は、女性なら閉経を挟んで前後5年ずつの合計10年間が目安となります。 10年間を乗り切ってしまえば、基本的に更年期障害が永続的に残ることはありません。 では、更年期障害を病院で ...

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更年期障害をアロマでケア

2019/3/13  

医療現場でも用いられることがあるアロマテラピーは、心地いいと感じる香りを利用することで主にメンタル面の不調を和らげ、笑顔を引き出せるように嗅覚から働きかけることが可能です。 更年期障害のセルフケアにも ...

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