2018年更年期サプリランキング!

おすすめの更年期サプリを比較

更年期サプリ比較
突然大量に汗が噴き出してきたり、特別何かをしたわけでもないのにいきなり顔がほてったり、原因不明の頭痛やめまいが続いたりすると、不安になってしまいますよね。
また体調不良だけでなく、気持ちもなぜかふさぎこみがちになったり、何となくやる気が出ない日や憂鬱な気分の日が続けば、ますます不安は募るばかりです。
これまで何の問題もなく元気に過ごしてきた人ほど、このような体の変調には敏感に反応し、どうしたらいいのかと困惑してしまうでしょう。
40代50代に入り、このような体の不調や精神面の不調を感じるようになった場合、更年期障害の症状を引き起こしている可能性が高くなります。
更年期障害は、知識を深め、しっかりと向き合うことで、症状を軽くしたり予防することもできる病気です。

更年期サプリの選び方

更年期障害と呼ばれる不快な症状を自覚したら、まずは慌てず、自分の体に起こっている症状をしっかり把握することが大事です。
そのうえで、自分でもできる対策を講じれば、症状を軽減させることも充分可能となります。
更年期障害の原因に大きく関わっているのが、女性ホルモン分泌量の低下です。
食事療法により、女性ホルモンの分泌を促す効果のある食品を、積極的に摂取するという方法もありますが、食事だけでは補えない栄養素を、サプリメントで補うと、さらに効果がアップします。
とはいえ、女性の更年期障害改善に特化したサプリメントは、市場にたくさん流通販売されているため、どれを選んでいいのかわからない、という人も多いことでしょう。
更年期障害のためのサプリメントを選ぶ際には、下記のようなことに注意して選ぶことをオススメします。

エクオール配合

女性ホルモンと同じような働きをすることで知られているのが、「エクオール」です。
エクオールは、女性の2人に1人しか体内で形成することができないため、サプリメントから摂取するととても効果的です。
自力で体内でエクオールを作ることができるように工夫されたものや、初めから体内に吸収されやすいエクオールそのままの形で配合されているものもあります。
同じエクオール配合でも、どんな形でエクオールが配合されているのかを、比較してみることをオススメします。

自分の症状との相性

同じ更年期障害のサプリでも、様々なタイプのものが販売されています。
そんな中でも、特にどんな症状に特化して作られたサプリメントなのかを、しっかり把握するようにしましょう。
そうすることで、自分が抱えている1番辛い症状を、改善してくれるものを選ぶことができます。
インターネットのホームページで確認したり、先に試してみた人の口コミを参考にしてみると、自分にあったサプリメントを選ぶことができます。

コスパ

サプリメントは、医薬品ではありません。
栄養機能食品や、健康補助食品として作られているため、即効性には期待できないものばかりです。
時間をかけて継続して摂取することで、体のリズムや巡りを整え、感じている不快な症状を改善していきます。
となれば、ある程度継続する必要があるため、コスパも無視することはできません。
効果や費用を比較しながら、自分にとってコスパがいいものを選ぶと、長く続けることができます。

おすすめの更年期サプリランキング!

40歳からの更年期障害を予防・緩和してくれる更年期サプリをランキングで紹介します。

40歳からの身体の不調には【高麗美人】がおすすめ

高麗美人

価格 通常料金3,024円
1袋コース2.721円
2袋コース2,570円×2
成分 高麗人参粉末、EPA含有精製魚油、ゼラチン
内容量 約1か月
返金保証 30日
高麗美人の高麗人参は、わずか3%しか取れないプンギ産6年根の紅参が使われています。
最高品質で栄養も濃縮して詰まっていますし、サポニンの量が桁外れに多いんです。
ホルモンバランスをサポートしてくれたり、めぐりをよする働きがありますから、更年期の不調を緩和してくれます。

おすすめポイント

  • 女性ホルモンをサポート!有効成分サポニンがたっぷり!
  • 高品質で最高級の高麗人参!プンギ産6年根の紅参のみ使用!
  • 98種類もの栄養が詰まっている!体の内側から健康をサポート!
\40歳からの更年期サプリ/

キッコーマンの作った更年期サプリ【基本のサプリ】は大豆の力がスゴイ!

基本のサプリ

価格 瓶タイプ 通常価格 税込5460円
    定期購入 税込4914円
パウチタイプ 通常価格 税込10920円
     定期購入 税込8736円
成分 ぶどう種子ポリフェノール  イソフラボンアグリコン ビタミンD3 葉酸
内容量 瓶タイプ 約30日分
パウチタイプ 約60日分
返金保証 なし
基本のサプリには更年期障害の諸症状に悩む女性とって少しでも症状を和らげるための成分が含まれています。
現在医療機関で更年期障害と診断されている人はもちろん、何となく症状を感じていたりあるいは医療機関を受診するほどでもないという人によっては症状緩和をするためには飲みやすいサプリとなっています。

おすすめポイント

  • 腸内でより吸収しやすいイソフラボンアグリコンが使用されているので効き目が高くなります。
  • ポリフェノールには最も強い力をもつプロアントシアニジンが使用されています。
  • 体には欠かせない栄養素で普段の食事では摂りづらいビタミンD3や葉酸も含まれています。
\大豆のパワーで毎日生き生き/

美容も考えられた更年期サプリ【クオリア】バストアップの効果も!

クオリア

価格 通常料金9,200円
定期コース4,580円
成分 プエラリア、エクオール、パイナップルセラミド、メロンプラセンタ、マカ、グルコマンナン
内容量 約1ヶ月
返金保証 なし
ホルモンバランスを整える2大成分のエクオールとプエラリアが入っています。
女性特有のデリケートなあらゆる悩みにアプローチしてくれて、体や心の不調を和らげてくれます。
健康だけでなくきれいでありたいという願いもしっかりかなえてくれます。
豊富な美容成分が肌やボディにも働きかけてくれて、女性としての自信が取り戻せるサプリメントです。

おすすめポイント

  • エクオールとプエラリア配合!ホルモンバランスをしっかり整えて症状を楽に!
  • 美容成分をぜいたくに配合!体の内側から肌も体型もきれいに!
  • 栄養補給にもぴったり!17種類以上もの栄養がギュギュっと詰まっている!
\更年期だけでなく美容まで考えたサプリ/

吸収しやすい"はつみつ"で更年期障害の対策をしませんか?【酵素分解ローヤルゼリー】

酵素分解ローヤルゼリー

価格 通常料金 7,344円
定期購入 6,068円
お試しセット 1,080円
成分 ローヤルゼリー 大豆イソフラボン 亜鉛
内容量 約1か月分
返金保証 なし
山田養蜂場酵素分解ローヤルゼリーを飲み始めることで活発的な生活や若々しさを保つことができ、年齢を重ねて悩み始める女性を改善してくれます。
40種類以上の栄養素含んでいますので、バランスのとれた食生活を送ることができて、生活習慣も改善することができて、多くの生活の悩みを改善できて、体や健康だけでなく生活をも大きく変化をもたらしてくれるのです。

おすすめポイント

  • ローヤルゼリー7年連続売上1位
  • 232項目の品質検査実施
  • 徹底したチェック体制
\イキイキとした毎日に欠かせない健康力/

エクオール乳酸菌がしっかり取り込める!【ノムダス】

ノムダス

価格 通常料金 6,980円
初回 1,260円
2回以降 3,980円
成分 エクオール産生菌
内容量 1か月分
返金保証 なし
ノムダスを飲むことによって体内を綺麗に改善をしてくれて女性の悩みを改善してくれます。
しっかりとした栄養で体に活力も与えて、年齢などを感じさせることがなくなり、生活に必要な物を補って生活に活力をもたらしてくれるのです。
乳酸菌やエクオールや和漢植物で体だけでなく生活習慣まで改善に導いて、悩みや不安も無くなります。

おすすめポイント

  • 余計な添加物が入っていない
  • お客様満足度95.9%
  • 初回は82%オフの1260円
\添加物・合成・着色不使用!/

本物の完全無添加今すぐ試してみませんか?【アサヒSAIローヤルゼリー】

アサヒSAIローヤルゼリー

価格 通常料金 10800円
定期購入3980円
成分 ローヤルゼリーアミノ酸 ビタミン アミノ酸
内容量 1日2粒 60粒入り 30日分
返金保証 なし
男女に関係なく年齢を重ねて悩む疲労感や衰えなどの問題を改善してくれるサプリです。
完全無添加で安全に飲むことができますのでサプリに抵抗がある人でも安心して飲むことができるのです。
生活にローヤルゼリーなどの成分効果によって活力を与えて仕事や家事を快適に行えて生活が送ることができるようになるのです。

おすすめポイント

  • 1粒に1140mgのローヤルゼリー
  • 40種類の以上の栄養素を配合
  • 口コミランキングなどで1位獲得
\男女年齢問わず、幅広い層で大人気!/

田七人参を配合した凄い更年期サプリ【白井田七】

白井田七

価格 田七人参98%配合、プラス有機玄米
成分 通常価格 6,480円
初回限定 3,980円
2回目以降 5,184円
内容量 1袋120粒入りで約30日分
返金保証 15日間の返金保証付き
田七人参は、高麗人参よりもはるかに優れたパワーを持つことで知られている食材です。これを98%という高濃度で配合しているのが、このサプリメントです。粉末状のサプリメントは飲みにくいということから、圧力で圧縮して錠剤タイプに加工しました。田七人参と有機玄米だけで作った高濃度サプリメントです。
価格もお手頃で、返金保証が付いているため、初めてのサプリメント購入でも安心して申し込むことができます。

おすすめポイント

  • 高麗人参の約7倍もサポニンを含む田七人参を使用
  • 錠剤タイプで飲みやすく女性でもすっと飲める、携帯にも便利。
  • 定期購入なら特別価格で購入できて返金保証付き
\自然素材のパワー田七人参/

大塚製薬の【エクエル】は乳酸菌で発行させたエクオール配合

エクエル

価格 通常料金 4320円(税込)
定期料金 4104円(税込)
成分 大豆胚芽発酵物、オーツ麦ファイバー
内容量 1日4粒目安 28日分
返金保証 なし
大豆を原料とするサプリなので、大豆アレルギーの人は注意が必要です。
定期お届け便を申し込んでも、少しサプリメントがたまった時にはスキップの手続きをとることが出来るなど便利です。
また女性に必要なエクオール、また発酵させた食品、そして乳酸菌が腸を整えてくれるといったことも期待できます。

おすすめポイント

  • 大豆を乳酸菌で発酵させた、香料も保存料も使用していない食品
  • エクオールを体内で作りだせない人は、手軽にエクオールを直接摂取することが出来る
  • 定期お届け便を選択すると、情報誌が一緒についてくる
\40代以降の女性をサポートする「エクオール」配合/

2粒でエクオールたっぷり10mg【キレイ・デ・エクオール】

キレイ・デ・エクオール

価格 初回限定 3,980円
通常価格 5,980円
2回目以降 4,980円
成分 エオクール
内容量 1か月分
返金保証 未開封、未使用で8日以内
女性に良いとされている大豆イソフラボンからつくったエオクールはドキドキ、イライラ、気分の沈みや汗を抑えます。
エオクールの他にEC-12乳酸菌と食物繊維を配合しているので健康にも美容にも良いサプリメントです。

おすすめポイント

  • 大豆イソフラボンからつくられるエオクールはエストロゲンににた働きをする
  • EC-12乳酸菌を1,000億個配合、食物繊維も配合
  • GMP認定工場で生産
\40~50代のお悩みにエクオール/

高品質・高純度のプラセンタ配合サプリ【FUWARIプラセンタサプリ】

FUWARIプラセンタサプリ

価格 初回特別価格980円
通常料金 7,020円
2回目以降 3,480円
成分 豚プラセンタエキス、アスタキサンチン、ビタミンE、ヒアルロン酸、エラスチン、セラミド
内容量 約1か月分
返金保証 初回購入者限定で90日間
「FUWARIプラセンタサプリ」はプラセンタエキスを筆頭に多数の美容成分を配合した飲む美容液です。
豚プラセンタを独自の酵素分解抽出法によって成分を壊さずに抽出した事によって、高級な馬プラセンタエキスと同等のアミノ酸量を誇る美容成分たっぷりな豚プラセンタエキスの製造に成功しました。
この豚プラセンタエキスを高純度配合した事によって、価格を抑えながらも1日の摂取目安量の3粒でプラセンタを360mg(原液換算7,200mg)も摂取する事が可能になり、美容に効果抜群となっています。
さらに、抗酸化作用や保湿作用などによるアンチエイジング効果のあるアスタキサンチン、ビタミンE、ヒアルロン酸、エラスチン、セラミドという5種類の高級美容成分を贅沢配合した事によって美容効果を更に高める事に成功しました。

おすすめポイント

  • 馬プラセンタと同等のアミノ酸量を誇る高純度の豚プラセンタエキスを配合。
  • 1日の摂取目安量3粒でプラセンタを360mg(原液換算7,200mg)摂取可能。
  • アスタキサンチン、ビタミンE、ヒアルロン酸、エラスチン、セラミドという5種類の高級美容成分を贅沢配合。
\馬プラセンタ同等のアミノ酸量/

更年期サプリはなぜ効くのか?

更年期障害の症状を改善するサプリメントの多くに、「エクオール」という成分が配合されています。
更年期障害を発症してしまうのは、女性ホルモンの一種でもある「エストロゲン」が減少してしまうからです。
エクオールは、そんなエストロゲンと似たような働きをする成分ですが、残念なことに誰の体にでもあるわけではありません。
日本人女性では、2人に1人しか、体内においてエクオールを自力で生成することができないと言われています。
となれば、外から積極的にエクオールを摂取することが重要となってきますが、日常の食卓では、必要とされる充分なエクオールを摂取することは難しいものです。
そこで有効活用されるのが、サプリメントです。
体内で有効的に働くエクオールが配合されたサプリを摂取することで、減少した女性ホルモンを補ってくれます。
不足した女性ホルモンを補いながら、ホルモンバランスを整えるため、密接な関係にある自律神経にも作用し、更年期障害の様々な症状を改善することができるのです。
エクオールの他にも、体の巡りを整えたり、血行促進効果のある植物由来の成分が配合されたものなども、たくさんあります。

更年期サプリの有効成分

更年期障害を改善する効果のあるサプリメントには、数多くの有効成分が配合されています。

エクオール
ほとんどの更年期障害サプリに配合されている成分です。
女性ホルモンと似たような働きをする成分であるため、減少してしまった女性ホルモンを補充する役割を果たします。
加齢によって減少してしまったエストロゲンを補い、ホルモンバランスを良好に保ってくれるため、ホットフラッシュやのぼせ、めまいといった更年期障害特有の症状をしっかり改善してくれる成分です。
糖を分解し、エクオールの体内吸収を高めた大豆を使用しているサプリメントや、エクオールそのものを配合しているサプリメントもあります。
サポニン
サポニンにも、女性ホルモンの働きをサポートする効果があります。
特に高麗人参に含まれているサポニンには、大豆の数倍にも及び、抜群のサポート力を誇る成分です。
同じ高麗人参でも、稀少価値が高いことで知られている韓国プンギ産の6年根には、さらに豊富な量のサポニンが含まれています。
EC-12乳酸菌
EC-12乳酸菌には、体内でエクオールを生み出す元となる「エクオール産生菌」の栄養素となる効果があります。
EC-12乳酸菌を配合することで、体内でエクオールの生成を助け、サポートする効果のある成分です。
さらに食物繊維も豊富に含まれているため、腸内環境を整える効果も発揮し、便秘改善や肌荒れを抑える効果もあります。
ポリフェノール
ポリフェノールには、血行促進や動脈硬化予防の効果があります。
更年期障害により、自律神経が乱れ、血行不良を引き起こしている女性の体に作用する成分です。
血液の流れをスムーズにし、冷え症などの症状を改善します。
またポリフェノールには、抗酸化作用もあるので、シミやシワ、たるみの原因となっている活性酵素を除去し、美肌効果も発揮する成分です。
カルシウム
エストロゲンは、骨の形成にも深い関わりを持つホルモンです。
不足することで、充分な骨の形成ができなくなるため、更年期を機に「骨粗しょう症」などの病気を引き起こしてしまいます。
充分なカルシウムを摂取することで、骨の形成を助け、骨粗しょう症などを予防します。
プラセンタ
エストロゲンは女性ホルモンの中でも、より女性らしさを形成する役割を担ったホルモンです。
更年期に入り、エストロゲンが減少することで肌がたるんだり、シワやシミが増えてしまいます。
そのため、見た目の老化も顕著になってしまいますが、プラセンタは、女性の肌に起こるこれらの症状を緩和し、美肌効果を発揮する成分です。
化粧品に配合されることも多い成分であり、高いアンチエイジング効果が期待できる成分として知られています。

更年期障害の症状

更年期障害では以下のようなさまざまな症状が体にあらわれます。

ホットフラッシュ、めまい、ふらつき、食欲不振など

特に有名なものであるとホットフラッシュと呼ばれる症状があります。
健康な普通の人でであれば気温が高かったり、運動したときに汗が出ます。
しかし、更年期障害である人では自律神経が乱れることにより、寒いのにも関わらず汗が出たり、急に体が熱くなるなどの症状が出ます。
これがホットフラッシュと呼ばれる症状で、更年期障害では有名な症状です。
更年期障害による自律神経が乱れは他にも、めまいやふらつき、食欲不振などをもたらします。

生理不順、月経痛など

更年期障害は女性ホルモンのエストロゲンの減少によるものであるので、女性の機能にも症状があらわれます。
女性の機能にあらわれる症状としては、生理不順、月経痛などがあります。
エストロゲンは卵巣で作られ、女声の機能に深く関わっているのでこれらの症状があらわれます。

肌荒れ、骨が脆くなる、しみなど

エストロゲンは女性機能だけでなく、女性にとってさまざまなところで関係があります。
エストロゲンは女性の肌や骨とも関係しているため、エストロゲンが減少すると肌荒れ、骨が脆くなる、しみなどの症状があらわれます。

不眠症、イライラ、うつなど

エストロゲンの減少は精神や睡眠にも影響を及ぼします。
脳が命令を出しているのにも関わらず、エストロゲンが出ないことで脳が混乱したり、女性ホルモンが減るという体の変化についていけないことで不眠症、イライラ、うつなどの症状があらわれます。

更年期障害の改善方法

このような更年期障害を改善する方法としては、今の生活を改めて、健康的な生活を送ることで改善できます。
具体的には、まず、朝、昼、夜と3食しっかり食事をとることです。
なお、この時は大豆を多く含んだ食事をとることが更年期障害の改善に効果的です。
次に運動も行いましょう。
運動は水泳や軽いウォーキングなどを行うことがいいです。

動けなくなるような運動ではなく、毎日楽しみながら行えるような運動をすることでストレス解消し、更年期障害の改善になります。
最後にしっかりと睡眠をとることです。
睡眠時間については個人差があるでしょうが、朝起きてスッキリと起きれるような睡眠時間をとりましょう。
また、睡眠の質も大事であるので、テレビやスマホなどブルーライトが多いものは寝る前にはやめてください。
今説明したような健康的な生活を送ることで、更年期障害を改善することができます。

このような健康的な生活を送るメリットは、自分で少しづつ努力をすればできるということです。
お金もやり方ではかからないので、あなたが自覚して行えば更年期障害を改善できるのがメリットです。
デメリットとしては、このような生活ができないような不規則な仕事をしていたり、自己管理がうまくできない人には難しいということです。
夜勤があるような仕事では、規則正しい生活を送ることが難しいでしょう。
また、自己管理をすべての人がしっかりできるわけではありません。

では、今いったようなデメリットに当てはまる人はどうすればいいのかというと、サプリメントをとることで更年期障害を改善するという方法があります。
サプリメントならどんな仕事やライフスタイルの人でも手軽にとることができますし、お金も1日で計算してみるとそんなにかかりません。
健康的な規則正しい生活ができない人にはサプリメントがおすすめです。

更年期サプリは市販と通販どちらがオススメ?

では、更年期サプリは市販と通販のどちらがいいのかそれぞれを比較していきます。

市販の更年期サプリメント

市販薬の更年期サプリメントのメリットとしては、安心感を覚えやすいことがあります。
市販の更年期サプリでは、CMなどで宣伝していることもあり、それらをみたことがあれば試してみやすいサプリメントでしょう。
また、ドラッグストアなどで売っていて、実際の商品を手にとってどんな成分が入っているのか確認することもできます。
デメリットとしては、ずっと使い続けても市販のものであるので通販のような割引がないことです。
長く使うことを考えるとトータルの額で通販に負けているかもしれません。

通販の更年期サプリ

メリットとしては、公式サイトでさまざまなキャンペーンをやっていることです。
例えば、初めて試す人には安く1ヶ月分が買えたり、定期で買い続けると安く商品が買えるなどのキャンペーンをしています。
いいサプリメントに巡り会えば、長く安く使うことができるでしょう。
デメリットとしては、通販なので手に取ることはできず、人によっては大丈夫なのか不安を抱いてしまうことです。
試してみるハードルが高いのは通販ならではの悩みでしょう。

このように市販と通販の更年期サプリではメリットとデメリットが存在しています。
これらメリットとデメリット理解して、あなたにあった更年期サプリを使うことが大切です。

まとめ

ここまで更年期障害についてから更年期サプリまで詳しく解説してきました。
解説を聞いて、みなさんが悩んでいた症状が更年期障害に当てはまり、どうすれば改善できるのか今なら理解できているでしょう。
また、更年期サプリの有効成分がどう効くのかも分かって、更年期サプリを試してみようかと考えてあるかもしれません。
ただ、ここでみなさんにひとつお願いしたいことがあります。
それはできれば1度病院でしっかりとした診断を受けていただきたいということです。
ここまでは、あくまでもみなさんの症状が当てはまっただけであり、もしかすると他の病気であることもあります。
また、サプリメントは副作用が少ないですが体質に合わないこともあり、アレルギー症状が出ることもあります。
使いたい更年期サプリが大丈夫なのかも、お医者様に聞くことで安心して使うことができます。
ですから、1度病院でしっかりとした診断受けて更年期障害であることを確定させ、体質にあっていることを確かめてから更年期サプリを使ってみてください。
そして、更年期障害を乗り越えていきましょう。

Copyright© おすすめの更年期サプリを比較 , 2018 All Rights Reserved.